Resiliencia en tiempos de crisis

Todos nosotros tenemos suficiente energía y fuerza interior, pero el principal obstaculo para aprovecharla en momentos buenos o malos, es nuestro estilo cognitivo, o dicho de otra manera nuestro estilo en que percibimos e interpretamos lo que llamamos realidad. Nuestro estilo de pensamiento, la forma de mirar el mundo e interpretar los acontecimientos que nos suceden, se desarrolla desde la infancia. Las personas no somos receptores pasivos de datos sensoriales del mundo que nos rodea. Lo que hacemos, es procesar de manera activa la información, la simplificamos, y la organizamos.

Cuando las cosas se ponen difíciles para nosotros, utilizamos atajos mentales mentales, de manera de averiguar las causas e implicaciones y así poder dar sentido a la enorme cantidad de información que nos bombardea. Algunas veces, estos accesos directos nos ayudan a administrar la sobrecarga de información, y en otras ocasiones nos llevan a pasar malos momentos. Cada momento que vivimos, lo hacemos  asumiendo que tenemos una lectura directa de la realidad del mundo, realidad que  es muy compleja y precisa.  Pero lo que vemos no es la realidad tal cual es, nuestros estilos de pensamiento, sesgo y nuestros puntos de vistas, nos han llevado a desarrollar patrones de comportamiento, que en muchas ocasiones son de derrota. Por ejemplo, algunas personas tienen un estilo de pensamiento, que les lleva a ver los problemas como insuperables, por lo que se dan por vencido incluso en situaciones en que tienen el control.
Los bajos niveles de resiliencia, esto es nuestra capacidad de responder de manera positiva a los distintos problemas que nos enfrentamos en la vida, tienen como consecuencia que muchas personas lo pasen muy mal cada día.
Por lo anterior, es válido preguntarnos  ¿es posible aumentar nuestra resiliencia?.

La respuesta es sí, y gracias a la plasticidad del nuestro cerebro.
¿Cómo podemos aumentar nuestra resiliencia?
Aprendiendo a  entender nuestros estilos de pensamiento y desarrollando habilidades para eludirlos, de manera de poder ver las verdaderas causas de la adversidad y su efecto en nuestra vida.  Es la resiliencia la que nos ayudará a alcanzar nuestras metas, cualquiera que sea las que nos hayamos propuesto.
Este es el propósito de este blog.